Bienvenue au Studio Yoga Gatineau
Le But premier du Studio Yoga Gatineau est de créer une communauté afin de travailler sur notre bien-être. Les cours sont accessibles à tous et toutes, soit des débutants aux plus avancés. Nous avons créer un lieu intime et reposant afin que vous puissiez vous retrouver seul ou entre amis, le temps d’une pause, afin de prendre soin de soi physiquement et mentalement. Le Yoga va permettre son corps de se détendre et de prendre conscience de son corps afin de libérer toute tensions accumulés. Également, chaque cours est destiné à ouvrir, renforcer et détendre le corps en entier, pour un maximum de bien-être. Nous avons une équipe très expérimentés baignant dans le milieu depuis de nombreuses années qui sauront vous transmettre la passion du yoga.
Location de tapis au coût de 2$ sinon, apportez votre tapis, une serviette, de l’eau et habillez vous léger et confortable.
Yoga chaud, est-ce très chaud?
Oui… mais non. Les cours se déroulent dans une salle chauffé variant de 28 a 35°C. Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga chaud auparavant, il se peut que vous ayez très chaud pendant votre premier cours, mais avec le temps, votre corps s’habituera à la chaleur… et votre mental aussi ! Nous encourageons les élèves à toujours participer à leur propre rythme, en faisant des pauses et en buvant un peu d’eau quand l’envie s’en fait sentir.
Quels sont les bénéfices ?
Le yoga développe force, flexibilité, et concentration. Il rend plus conscient de sa propre respiration, ce qui contribue à détendre et à calmer le corps et l’esprit. Les personnes qui pratiquent régulièrement s’aperçoivent souvent qu’elles sont plus heureuses, plus concentrées et mieux armées pour gérer le stress de la vie quotidienne. Pratiquer le yoga chaud permet d’augmenter encore plus ces bénéfices, et d’aller encore plus loin dans le bien-être.
Si je ne suis pas flexible je fais quoi?
Ce n’est pas la première fois qu’on nous pose la question ! Mais en réalité, être la personne la moins flexible au monde est justement la meilleure raison d’essayer un cours de Yoga ! Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas toucher vos orteils ou rester en équilibre sur un pied : la flexibilité et la stabilité viendront avec le temps, il faut juste commencer doucement, et avec le sourire.
Que dois-je porter pour etre confortable?
Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et dans lesquels vous pouvez bouger facilement. Vous transpirerez probablement beaucoup, donc les matières légères et respirantes qui absorbent la transpiration et qui sèchent rapidement sont à privilégier.
“ Enfin un studio de yoga à Gatineau! Très belle place! J’ai adoré mon expérience ????????♀️✨???????? ”
“ Bravo! tellement un bel endroit relaxant! je vous souhaite beaucoup de succès! ”
“ YAHOUUU ! C’est un super beau studio ????????????♀️ ”
“ Première expérience de yoga à vie et je suis déjà accro! Merci Natasha pour la belle initiation ce soir ???? Bravo à vous deux! ”
“ Knowing Natacha I’m sure at ???? that this yoga studio will be one of if not the best in the region luckily I live close ???? I wish you guys all the best ”
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